Después del deporte: 4 métodos de relajación - Eres deportista
La práctica de deporte requiere, sobre todo, el uso de las capacidades mentales. Después de todo, nuestros esfuerzos deben estar dirigidos a una labor y una técnica. Por eso, suele ser normal terminar el deporte con agotamiento mental, estrés y tensión en el área de la cabeza. Para manejar esto, existen estos dos ejercicios: